전체 글5 아침마다 콧물이 쉴새없이 너무 나요 ㅠㅠ 원인이 뭘까요? (원인분석편) 아침에 일어나서, 혹은 갑자기 재채기가 연발하며 나타나면서 맑은 콧물이 정수기에서 물 나오듯이 흐르는 적 있으신 분 있나요? 저는 간절기때 정말로 심하게 겪습니다. 그 원인은 무엇이며 어떻게 해결할 수 있나 알아보려하는데요. 이번 포스팅에서는 원인 분석하는 편으로 나누어 이야기를 시작해보고자 합니다. 성인이 된 이후에 어떤 이유로 갑자기 알레르기성 비염이 발생할 수 있습니다. 혹은 알레르기성이 아닌 만성 감염성 비염의 가능성도 볼 수 있구요. 이럴 경우에 자신의 증상을 자세히 알고 싶다면 이비인후과를 가 정확한 판단을 얻는 것을 추천드립니다. 비염의 증상은 우리가 가장 많이 알고있죠. 코막힘, 콧물, 기침, 재채기, 후비루 증후군, 후각 손실 등 비염의 원인은 정말 다양하고 다양하게 작용됩니다. 알레르기.. 2023. 10. 1. 간헐적 단식 중인데 왜 머리가 어지러울까? 해결방법도 알려드릴게요 간헐적 단식이든 배가 고플 때든 등 속이 비워질 때 머리가 어지러운 사람들이 있습니다. 그 이유가 무엇일까요? 한번 알아보도록 하겠습니다~ 먼저 전문적인 의견에 의한 여러가지 이유를 이야기해 보겠습니다~ 혈당 수준 변화 기본적으로 식사를 하지 않거나, 긴 시간 동안 음식을 섭취하지 않으면 혈당 수준이 떨어질 수 있습니다. 혈당은 뇌 기능에 필요한 에너지를 제공하는 중요한 요소입니다. 혈당이 낮아지면 뇌에 충분한 에너지가 공급되지 않아 머리가 어지럽고 집중력이 저하될 수 있습니다. 혈당 순환의 변화 우리 몸은 배가 고플 때 소화 시스템은 혈액을 소화기관으로 유도하여 음식 소화에 집중합니다. 이로 인해 머리에 도달하는 혈액 공급량이 감소할 수 있습니다. 또한 뇌는 산소와 영양소가 충분히 공급되지 않으면 제대.. 2023. 5. 21. 간헐적 단식, 1일 1식 언제 먹는게 좋을까? 아침 점심 저녁 계획 짜는 방법 1일 1식, 하루 24시간 중에 23시간은 공복 상태로 유지하고, 1시간만 식사하는 방식을 말합니다. 1일 1식의 단식법은 아침, 점심, 저녁 중에 내게 맞는 시간대를 정해 식사하는 방법이 있습니다. 이제 우리는 시간대별로 어떻게 하면 좋을지 알아보도록 하겠습니다. 아침 1식 1일1식 하는 커뮤니티에서는 의외로 소수만이 선택하는 식사 시간입니다. 하지만 제대로 실시할 경우 가장 강력한 효과를 볼 수 있는 식사시간이 아침1식만 먹는 것입니다. 그러나 강력한 효과를 볼 수 있는만큼 감내해야하는 공복감의 크기도 큽니다. 아침에만 먹기 때문에 저녁에 자기 전 시간까지 큰 공복감과 허기감을 느끼기 때문에 정신적으로 힘든 루트입니다. 이 방식은 대개 아침에 규칙적으로 일어나 움직이 수 있는 사람들에게 추천합니다. .. 2023. 5. 18. 간헐적 단식, 이런 사람은 절대 하지 마세요. 부작용 알고하자! 간헐적 단식은 칼로리 제한(calorie restriction-소식)의 한 방법입니다. 소식을 일상생활에서 좀 더 쉽게 적용하면서, 그 이득은 그대로 취할 수 있는 방법으로서 연구됐다. 100년채 되지 않은 하루 세끼 음식문화는 사람들로하여금 소비력을 증가시키기 위함의 역할도 크다는 자료도 있었습니다. 그만큼 단식은 우리 몸에 이로운 영향을 많이 주는 좋은 역할을 하는 것 중에 하나입니다. 다만, 아래와 같은 사람들은 단식을 시작하기에 앞서 주의할 점들이 많습니다. 간헐적 단식은 여러모로 우리 몸에 좋은 이로운 영향을 끼칩니다. 그러나 성장기에 있는 어린이, 청소년, 임산부, 섭식장애를 가지고 있는 분, 당뇨병 환자 등 질병이 있는 사람은 하지 않는 것이 좋고 하더라도 의사와 먼저 상의하는 것은 필수입니.. 2023. 5. 16. 이전 1 2 다음
